Qu’est-ce que l’insomnie ?

L’insomnie est un symptôme variable d’une personne à l’autre. Elle est caractérisée par de nombreux réveils, des difficultés à s’endormir, des cauchemars récurrents, un sommeil léger, des insomnies du petit matin, des ruminations persistantes…

Dans tous les cas il s’agit d’un sommeil trop court et peu réparateur.

Toute problématique du sommeil a des conséquences et des répercussions importantes sur la qualité de vie et les activités quotidiennes.

Troubles de la vigilance, baisse de l’attention, état de somnolence, suggestibilité plus importante, irritabilité permanente, voire un état dépressif qui peut s’installer.

C’est un épuisement physique et moral.

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Quelles sont les causes des insomnies ?

Les causes de l’insomnie sont de deux types :

1) Les facteurs physiologiques : Douleurs chroniques importantes, apnée du sommeil, impatience (jambes sans repos), effets secondaires de médicaments ou prises d’excitants (café, drogue, alcool).

2) Les facteurs psychologiques : Stress, conflits familiaux ou professionnels, anxiété, états dépressifs…

ATTENTION : Certains troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil ou l’impatience liés à des causes médicales ne peuvent être traités par l’hypnose.

 

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