Il y a beaucoup d’interrogations et d’idées reçues sur l’hypnose. Liliane Hoog, spécialiste dans ce domaine et hypnothérapeute, répond aux principales questions dans cet article.
Alors comme au spectacle, le thérapeute va pouvoir faire de moi n’importe quoi ?
Faux: l’hypnose évoque souvent le sentiment de manipulation, que les personnes puissent faire des choses contre leur volonté.
L’hypnose de spectacle utilise trucs, ruses et astuces pour impressionner le spectateur. Seul les aspects spectaculaires mis en avant retiennent l’attention..
Si vous assistez à un spectacle de Messmer, pour ne pas le citer, vous verrez combien les gens se pressent de participer !
Ils ont tous envie, mais la sélection se portera seulement sur les plus suggestibles montent sur scène.
Certains redescendent même au bout d’un moment car ils ne sont pas forcément d’accord de faire ce qui leur est demandé.
L’hypnose thérapeutique n’est pas ce que l’on voit à la télévision ou aux spectacles.
C’est une technique sûre et efficace de plus en plus utilisée dans les hôpitaux.
Par exemple pour :
- les anesthésies en blocs opératoire,
- pour soulager les douleurs lors de soins invasifs,
- calmer les patients atteint de la maladie d’Alzheimer,
- pour aider les personnes atteintes de cancer lors de suivis psychologiques,
- etc.
Un autre exemple concerne les pompiers en Alsace formés à l’hypnose également pour soulager les patients sur les lieux de l’accident….
A aucun moment vous ne pouvez être forcé à faire quelque chose contre vos valeurs profondes ou contre votre gré.
Votre conscient est toujours présent, il est votre garde-fou, il surveille ce qui se passe et c’est ce qui vous sort de l’état d’hypnose quand vous ne souhaitez pas ou n’adhérez pas à ce qui vous est proposé.
Une autre idée reçue : « Et si je n’étais pas hypnotisable ? »
Faux: l’hypnose est un état naturel, Milton Erickson appelait les états de transe du quotidien , les transes naturelles que chacun explore plusieurs fois dans sa journée « common everyday transe »
Par exemple en lisant un livre, plongé dans l’histoire avec notre imaginaire qui crée le décor , qui entends les voix etc..
Tout comme avec un bon film qui nous subjugue par les émotions.
Ou bien encore lorsque simplement nous sommes les yeux dans la vague, un peu ailleurs , comme lorsqu’en classe lors d’un cours ennuyant, il suffisait de regarder par la fenêtre pour aller ailleurs.
Nous sommes alors dans un état de transe légère. Comme dans un autre « monde » duquel nous ressortons aussi aisément que nous y entrons.
Oui nous pouvons tous aller en hypnose, certains plus que d’autres, certains plus vite, d’autres plus profondément. Le lâcher prise , la relation de confiance qui peut s’instaurer avec votre thérapeute va aussi grandement vous aider.
L’état d’hypnose est un acte quotidien, une capacité naturelle, tout un chacun est capable d’y parvenir.
Seule la manière d’y accéder est différente d’une personne à l’autre.
Et si je me réveillais pas ?
Faux : L’hypnose est un état entre la veille et le sommeil. Cette idée reçue sur l’hypnose trouve sa réponse dans les sciences cognitives. En effet, le cerveau est sur les ondes alphas. On appelle cela très souvent un état de conscience modifié. Il est bien dit un état de conscience, car oui d’une certaine manière nous sommes conscient de tout ce qu’il se passe, nous sommes juste un peu ou plus ailleurs . Dans cet imaginaire fertile où les choses peuvent commencer à être différentes, où des idées nouvelles et des réponses inhabituelles peuvent alors voir le jour.
L’endormissement lors d’une séance n’est pas l’objectif recherché, néanmoins dans un état de relaxation profonde cela pourrait arriver. Même sans intervention directe du praticien , les études montrent qu’au bout d’une vingtaine de minutes on reviendrait tranquillement dans l’içi et maintenant de la pièce.
Conclusion sur les idées reçues :
– On ne peux pas vous forcer à faire quelque chose contre votre gré
– C’est vous qui choisissez de vous laisser guider
– C’est vous qui avez le contrôle
– Vous êtes toujours conscient de ce qu’il se passe
– Ce n’est pas un état de sommeil
– Vous ne pouvez pas resté « bloqué » en état d’hypnose.
Il s’agit simplement de se laisser guider par le thérapeute et de rentrer au cœur de votre imaginaire qui je vous le rappelle est l’accès direct à votre inconscient.
La logique vous conduira d’un point A à un point B, l’imagination et l’audace vous conduiront partout.
Albert Einstein