Vos séances d’EMDR et d’hypnose à Mulhouse pour vaincre le stress
Vos états de stress sont directement liés à la vie que vous menez, ce quelque soit leur façon de se manifester (peur d’exprimer ses idées ou de parler en public, incapacité à prendre des décisions ou à gérer des conflits, difficultés à se montrer convaincant(e) lors d’un entretien d’embauche, etc.). Avec l’hypnose, et une méthode simple dite d’ancrage, vous apprenez à contrôler et maîtriser cet état à tout moment lorsque nécessaire. La thérapie par l’hypnose ou par l’EMDR à Mulhouse, selon les besoins, passe avant toute chose par une bonne compréhension de votre problématique, et en cela, l’écoute attentive de votre hypnothérapeute vous permet de créer un nouvel état de ressources, de calme et de confiance. Quelques exercices de respiration, et notamment de cohérence cardiaque, de visualisation mentale, de stimulation de l’imaginaire et donc du subconscient, vous amènent au fur et à mesure des séances à gérer vos angoisses et vos réactions grâce à la compréhension de vos émotions. Les clés de votre libération sont alors à votre disposition et vos états de stress n’existent plus.
Quels sont les symptômes liés au stress ?
Les symptômes du stress se manifestent souvent de manière physique : boule au ventre, noeud dans la gorge, les mains moites avant une prise de parole, par exemple.
Les autres manifestations peuvent être des accès de colère soudains, des crises de pleurs incontrôlables, des addictions notamment le tabac, etc… Le but de l’hypnothérapie est à ce moment là de comprendre ce qu’il se passe, ce que cela révèle de votre histoire.
En quoi l’hypnothérapie peut-elle m’aider face au trac ou mes peurs ?
L’hypnothérapie ou l’EMDR dans le cadre de la gestion du stress vous aide à réunir toutes les conditions pour réussir vos examens, passer votre permis de conduire, vaincre votre timidité et établir des relations avec les autres, ou encore, mieux communiquer avec vous même et votre entourage personnel ou professionnel.
Les phobies et tocs peuvent également être résolues avec l’hypnose et l’EMDR..