Mise au point par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR (pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing) existe depuis 1987. À mi-chemin entre la thérapie comportementale et l’hypnose, elle traite les traumatismes grâce à la stimulation sensorielle. Mais parmi les nombreuses pratiques accessibles dans le Haut-Rhin, pourquoi choisir cette approche ? Parce qu’elle cible des problématiques bien précises et qu’elle a largement prouvé son efficacité. Zoom sur les bonnes raisons de recourir à l’EMDR.

EMDR en Alsace : une thérapie spécifique face au traumatisme

Thérapie du stress post-traumatique, l’EMDR a d’abord été testée sur des soldats revenus de la guerre du Vietnam, puis sur des victimes de viols et d’abus sexuels. Plus tard, elle a permis de traiter de nombreux rescapés des attentats du 13 novembre 2015. Mais cette pratique s’adapte aussi à d’autres traumatismes. Vous avez été victime d’un accident, d’un avortement, d’une catastrophe naturelle ou encore d’une rupture amoureuse particulièrement difficile ? Vous souffrez d’un stress post traumatique ? Formée à l’hypnose et à l’EMDR, votre praticienne à Mulhouse (68) peut vous aider à vous libérer des conséquences de l’événement traumatisant, qu’il s’agisse du trouble anxieux, des cauchemars ou des phénomènes de flash-back associés.

Revivre son traumatisme pour le mettre à distance, enfin

À chaque séance d’EMDR, vous bénéficierez d’une stimulation sensorielle à visée thérapeutique. L’objectif : faire en sorte que les stimulis d’aujourd’hui ne réactivent plus constamment le traumatisme d’hier. Comment ?

D’abord en repensant à l’événement concerné et en vous concentrant sur les émotions et les sensations négatives. Ensuite en suivant du regard le déplacement du doigt de votre thérapeute, de gauche à droite et de droite à gauche, pendant quelques dizaines de secondes. Cet exercice particulier permet d’activer le système nerveux parasympathique, celui de la relaxation… Petit à petit, l’événement traumatisant vous paraîtra de plus en plus lointain. Vous pourrez alors y repenser sans éprouver d’affect négatif.

L’EMDR, une pratique éprouvée et reconnue mondialement

En Alsace comme partout en France, les thérapies en tout genre sont en plein boom. De quoi rendre le choix délicat… Vous avez besoin de solides garanties avant d’entamer votre thérapie dans le département 68 ?

L’EMDR est une excellente option : reconnue et recommandée par l’Organisation mondiale de la santé, elle suppose une formation rigoureuse et a convaincu de nombreux professionnels, des médecins aux psychologues en passant par les hypnothérapeutes.

Et pour cause : l’EMDR a largement fait ses preuves ! Selon une étude de l’Inserm, une séance réalisée dans les six heures suivant l’arrivée d’un patient aux urgences pourrait réduire le risque de stress post-traumatique jusqu’à 75 %. Mais l’EMDR s’avère toujours très utile des mois voire des années après l’événement traumatisant.

Vous souhaitez découvrir cette approche dans le Haut-Rhin ?

Liliane Hoog, hypnothérapeute confirmée et praticienne EMDR à Mulhouse, est à votre disposition pour une séance d’EMDR.