Est-ce que l’hypnose ou l’EMDR sont efficaces contre le trouble de stress post traumatique (TSPT) ? C’est une question qui se pose souvent. Mais avant tout, il convient de comprendre ce qu’est le stress post traumatique.
En effet, plusieurs critères définissent le TSPT.
Tout d’abord, le sujet doit avoir été exposé à la mort ou des menaces de mort. Il peut aussi avoir eu des blessures sérieuses ou des violences sexuelles, soit en vivant directement l’évènement traumatique, soit en tant que témoin direct. Ou encore en apprenant qu’un évènement violent ou accidentel est arrivé à un proche.
Définition d’un traumatisme :
Un traumatisme se définit par tout évènement dont on peut dire qu’il y a eu un « Avant » et un « Après » et dont l’évocation est toujours associée à une émotion négative et intense.
Ce qui signifie également que tout évènement, aussi anodin qu’il puisse paraître peut-être qualifié de traumatisme dès lors qu’il est encore chargé émotionnellement négativement ici et maintenant.
« Est traumatisant tout ce qui a un effet émotionnel négatif durable »
Les symptômes principaux du TSPT :

Tout d’abord, les symptômes du TSPT sont intrusifs, les évitements, les altérations négatives des cognitions et de l’humeur associées à un ou plusieurs évènements traumatiques et les altérations marquées de l’éveil et de la réactivité.
Qu’est ce que sont les symptômes intrusifs :
Ce sont des éléments de évènement traumatique qui surgissent régulièrement et de manière involontaire par le biais de cauchemars, d’images, de sons, d’odeurs ou bien par une réaction de détresse intense ou encore une réaction physiologique après avoir été exposé à un stimulus qui rappelle l’évènement en question.
Ces intrusions peuvent engendrer une réaction dissociative jusqu’à une perte de conscience complète de l’environnement présent.
Les symptômes d’évitements :
Cela peut cibler des pensées, des émotions, liés à l’évènement ou même tous les rappels des lieux, des activités, des personnes, des objets ou des situations. La personne choisira inconsciemment d’éviter tout ce qui ressemble de près ou le loin à l’évènement initial.
Les altérations négatives :
L’altération des cognitions et de l’humeur qui ressemblent à des symptômes dépressifs sont très fréquent pour les personnes ayant vécues un traumatisme. Il est possible que cela existait avant l’évènement mais tout s’est aggravé après.
Sentiment de culpabilité intense, perte d’intérêt pour les activités habituelles.
Autres symptômes :
Irritabilité, comportement agressif ou auto dommageable, troubles du sommeil, de la concentration, réactions de sursaut exagérées. Une impression constante de danger.
Les manifestations les plus courantes de L’état de stress post traumatiques ou ESPT :
Crises d’angoisses, dépression, flash-back, insomnies, état d’alerte permanent, difficultés de concentration, difficultés sexuelles, difficultés relationnelles, peurs irraisonnées, instabilité émotionnelle, incapacité à supporter tout ce qui rappelle la situation, phobies…
Est-ce que l’EMDR ou l’hypnose aide à résoudre les troubles stress post traumatiques ?
Oui l’hypnose et l’EMDR sont d’une aide précieuse concernant les troubles du stress post-traumatique.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous,
contactez Liliane HOOG, praticienne EMDR à Mulhouse et spécialiste de l’hypnose.